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初心者の方、顔つけができない・泳げない方から上級者の方の指導は、おまかせ下さい。 |
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コース記号 |
スクール科目 |
時間 |
月会費 |
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E |
成人コース |
9：45〜11：00
（月・木の初級のみ）
10：45〜12：00 |
（月4回）
（月8回）
（フリー） |
6,000円
8,000円
10,000円 |
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18：45〜20：00 |
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S（日曜） |
成人コース |
10：00〜11：15
（初級・中級）
11：15〜12：30
（上級以上） |
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EY・FY |
腰痛コース |
12：00〜13：15
20：00〜21：15 |
（月4回）
（月8回） |
6,000円
8,000円 |
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Q |
生涯水泳コース |
14：30〜15：45 |
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美しく泳げるようになりたい方へのプログラム（Eコース） |
無理なく4泳法を習得し、体力づくり・健康維持をしていきます。専任コーチが細かく指導します。
●初級コース・・・水慣れから、クロール・背泳ぎ、25mを目標に練習します。
●中級コース・・・クロール・背泳ぎの向上と平泳ぎ25mを目標に練習します。
●上級コース・・・バタフライや4泳法のフォームチェック、泳力向上を目標に練習します。
◎アイランド高槻のEコースは曜日フリーシステムです。皆様のご都合の良い日に来て頂けます。曜日を決めず、その月内でお申し込み回数をクリアーしていただくというシステムです。（中高生も含みます） |
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特別プログラム |
●腰痛コース・・・ストレッチ体操を中心に、腰痛の予防と軽減のためのコースです。
●生涯水泳コース・・・50才以上を対象としたゆっくり運動をすすめていきます。
体力の衰えを感じている方のためのコースです。 |
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フリーコース |
| ●月会費10,000円でスクール（腰痛・流水コースは除く）・自由遊泳に何回でも出席して頂けます。回数制 限はありません。 |
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下記の時間で自由にウォーキングや水泳を楽しんで頂けます。 |
ご
利
用
時
間 |
曜日 |
朝・昼 |
夜間 |
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月・木 |
8：00〜11：00
（短期教室中は除く） |
13：15〜15：30 |
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火・金 |
9：00〜11：30 |
12：00〜15：30 |
20：00〜22：00 |
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水・土 |
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12：00〜14：30 |
20：00〜22：00 |
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日 |
8：00〜10：00 |
13：00〜17：00 |
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自由遊泳
会員A |
入会金3,000円／月会費1,000円 |
利用料（1回） |
| お一人様のご入会でご家族全員がご利用頂けます。 |
（大人）500円（小人）300円 |
自由遊泳
会員B |
入会金3,000円／月会費3,500円 |
利用料（1回） |
| 入会ご本人は毎日泳いでも利用料は無料です。 |
0円 |
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ご家族全員 |
（大人）500円（小人）300円 |
※会員同伴の一般の方は利用料（大人）1,000円（小人）700円になります。
※月会費は金融機関での引き落としになります。 |
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ゆっくりマイペースで運動したい方へのプログラム（自由遊泳） |
| 自分のペースでウォーキング・スイミングを楽しんでいただけます。ウォーキングコース・初級・中級・上級とわかれており、自分の体力・泳力にあわせて運動ができます。 |
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こんな方にお勧めします！！ |
●泳ぐよりもウォーキング中心に行いたい方
●ご家族のコミュニケーションの場として！！
●時間がなくてお忙しい方 ●自由に泳ぎたい方 |
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流水効果 |
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流水の水圧で毎分700〜1000回の振動波により全身をマッサージ。皮下脂肪を分解。また、筋肉の振動により筋肉アップ等ハードな運動なしで楽に高い運動効果を得る。
最大で1000Khz（毎秒100万回）の超音を発生。体内8cm前後まで達し、臓器に温熱効果が作用し体内脂肪を燃焼、分解。血中の脂肪酸の減少。病気の元である遊離脂肪酸の除去。 |
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曜日 |
時 間 |
月会費 |
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月 |
10：00〜10：45
19：10〜19：55 |
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（週1回）
（週2回）
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7,000円
10,000円
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火 |
12：10〜12：55 |
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水 |
20：00〜20：45 |
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木 |
10：00〜10：45 |
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金 |
12：10〜12：55 |
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今や水泳は夏だけのスポーツではありません。室内温水システムプールで、年間を通じて快適にエンジョイできます。運動効果も高いと医学的に立証されています。ストレス解消、健康増進、親と子のスキンシップ、コミュニティの場としてご利用ください。毎日でもご利用できるシステムです。 |
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成人男女 |
AK |
19：00〜20：30 |
（月4回）5,000円 |
| 不動禅・少林寺流拳法 |
指定着はご購入していただきます |
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日本古伝の不動禅少林寺拳法は精神と体をきたえます。
少年・少女達がかけ声も高らかに先生の指導をうけて活気あふれるスクールです。 |
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対 象 |
コース |
じかん |
月 会 費 |
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小学生・親子ペア
（男女共)
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K-0 |
9：30〜11：00 |
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（月4回）
（月8回）
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5,000円
7,000円
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（親子ペア) |
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（月4回）
（月8回） |
7,000円12,000円 |
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K-1 |
11：00〜12：30 |
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小学生・親子ペア（男女共) |
K-3 |
17：45〜19：15 |
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成人男女（中・高生含む） |
K-4 |
19：15〜20：45 |
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| 特に女性の方の美容及び便通、生理不順、肩こり、頭痛などに優れた効果があります。 |
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成人男女
（中・高生含む）
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Y-1 |
9：30〜11：00 |
（月4回）5,500円
（月8回）7,500円
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Y-2 |
18：00〜19：30 |
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| 静的な体の動作とポーズで、内面からの心身の健康づくりを目指します。 |
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成人男女
（中・高生含む）
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T-1 |
14：30〜16：00 |
（月4回）5,500円
（月8回）7,500円
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T-2 |
19：00〜20：30 |
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| しっかりした基本を学びながらビートのきいた音楽に合わせて、いい汗ながして楽しくシェイプアップ。 |
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女 性
（中・高生含む）
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J-1 |
19：30〜21：00 |
（月4回）6,000円
（月8回）9,000円
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J-2 |
19：30〜21：30 |
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